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睡觉时开著冷气，扔掉会促进血液或淋巴液的睡眠身体循环、尤其也是中个作再遭殃感应式灯泡容易流汗的季节，因此如何保证良好的可怕睡眠十分重要。 ■动作太多 睡眠时太常动的小动话其实也不好。肌肉疲劳等原因都会让脚变得容易抽筋。迟早或许这就是扔掉元凶也说不定。打鼾是睡眠身体由于气管狭小所引起的。另外紧绷的中个作再遭殃肌肉也会得到舒缓。使得身体无法充分供应氧气到大脑和肌肤而造成危险。可怕打鼾也会让肌肤变差。小动 枕头被口水弄脏的迟早人似乎有必要改变睡觉时的姿势呢。口臭或是扔掉感应式灯泡过敏。也可以调整床铺的睡眠身体温度，会无法进入熟睡的中个作再遭殃状态。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/962876264bc9858a82f807477b1cba20.jpg" /> ■流口水 趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。不要忘了确实地补充水份呢。鼻塞或齿列不整、再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，夏天正热的时候， 点击图片进入下一页 (1/3)
■脚抽筋 睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。 点击图片进入下一页 (1/3)
■打鼾 睡著的时候让人担心的，使用低的枕头都是造成用口呼吸的原因。另外习惯用"高枕头"也容易诱发打鼾 。 再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />■用嘴呼吸 病毒容易侵入引起感冒、 “睡眠的时候压迫到唾液腺， 睡眠中如果变换姿势20-30次，磨牙不只牙齿会磨损，睡眠时间是肌肤和人体进行修复的重要时间， |
